画面の見過ぎ

皆さんこんにちは!

辛く重たい肩の痛みに長年悩まされていませんか?

日常生活において、スマートフォンやパソコンを多用しているなら、この症状の原因は眼精疲労かもしれません。

いつも寝てもスッキリしない、なんか重だるいなどの症状をもったままですとつらいですよね。

眼精疲労は3つにわけられることができます。
1.目に現れる症状
・すぐに目が疲れ、つらくて物を見ていられない
・目の奥が重苦しい、ずきずき痛む
・まぶたが重く感じる
・目が乾いたり、涙が出る
・しょぼしょぼする
・充血する
・視界がぼやける、かすむ
・視線を移動したとき、焦点が合いづらいと感じる
・普段通りの生活をしていても「まぶしい」と感じる
など、見え方に変化があることも多いと言われています。

2.身体に現れる症状
・肩こり
・頭痛・頭が重たい感じ
・めまい・吐き気
・首から肩や腕にかけての痛み、だるさ
・背中の痛み
・手足のしびれ
・胃もたれ・胃痛
・食欲不振
などがあります。
これらは、見えにくいことのストレスや、よく見ようとして姿勢が悪くなることで、血行不良が多くなってしまいます。

3.精神面に及ぶ症状
・不眠
・倦怠感
・イライラ
・不安
・抑うつ状態
です。
眼精疲労は精神面にも影響を及ぼします。
これは、コントロールできない症状なので、軽く考えず、きちんと回復につとめましょう!

千代田区・平河町にある、麹町鍼灸整骨院になんでもご相談お待ちしております。、

麹町鍼灸整骨院