リフレッシュが大切です

みなさんこんにちは！
本日は疲れが原因で起こる首の痛みについてお話ししていきたいと思います。
みなさん日ごろの疲れは溜まっていませんか？
リフレッシュできていますか？
お仕事が忙しかったり、やることが多かったりすると疲れが溜まってきますよね。
その状態が続く中で寝ていると首を痛めやすくなってしますのです。
その痛みを放っておくと寝違えにつながってしまうこともあります。
疲れが溜まっていると筋肉は固まりやすくなってしまいます。
筋肉が固まっている状態で寝返りをうつと首と体が捻られたときに首の筋肉が伸ばされて痛めやすくなります。
そのせいで朝起きたときに痛みなどの症状が出てしまうことがあるのです。
なるべく疲れを溜めずに普段からリフレッシュするように心がけましょう！
ストレスなどを解消するためにご自身にあったリフレッシュ方法を見つけましょう。
また、首のストレッチをすることもいいです。
筋肉が固まってしますと、血流が悪くなってしまいます。
そのため、首に老廃物が溜まってしまい、痛みに変わってしまいます。
千代田区・平河町にある、麹町鍼灸整骨院では、みなさんのリフレッシュ方法の一つになるように患者さんにあった治療法で行っています。