肩こりチェック

みなさんこんにちは！

肩のセルフチェックをしてみませんか？
あなたの肩の痛みはどれくらいでしょう？
下記の項目の中で当てはまるものに☑をつけてください。

□じっとしていても痛む
□作業を続けると痛くなる
□夜、痛みで目が覚める
□他にも痛い関節がある
□高い所にある物が取れない
□髪をとかせない
□セーターをかぶって着られない
□水の入ったポットを持ち上げられない
□ズボンを引き上げられない
□両手を横に水平に上げて1分間保てない
いくつ当てはまりましたか？

肩関節は、上腕骨と肩甲骨で構成されるボールとソケットのような形状の関節です
。肩関節のボール部分は上腕骨の丸い骨頭が、関節窩と呼ばれる肩甲骨のくぼみにはまり込むような形になっています。
この連結は、ゆるやかなので、腕をさまざまな方向に動かすことができます。
また、関節の周りにある軟骨、筋肉、腱が肩関節を支えることにより、安定性を保っています。

肩こりは乳酸などの疲労物質が筋肉にたまって起こる症状で、不自然な姿勢を長時間続けたり過度なストレスなどにより引き起こされます。
それらが原因で肩の筋肉が緊張すると血液の流れが悪くなり、疲労物質がたまり、肩がこわばります。
ただし、病気が潜む危険な肩こりもあるため、手や腕にしびれを感じたりすることが出たらまずは病院で症状の検査を行うことをお勧めしております。

その後の治療は千代田区・平河町にある、麹町鍼灸整骨院にお任せください！